2 kilogramy

Ziomek bije indentyczny sila na plus sporo ale waga z 2 kilogramy niecale.Wbil juz 11 ampow takze cos nie tak z tym cidem:/

[...] iete i trening:-) sywetka nie wglada na zapuszczona, wrazliwosc insulinowa powinna byc na odpowiednim poziomie abys byl w stanie zbudowac nieco jeszcze masy miesniowej. tylko na spokojnie bez kombinowania z ym, aby zlapac jak najwiecej kilogramow, a na spokojnie po prostu probowac dobuwoac ten 1-2 kilogramy w miesiacu:-) bedzie to optymalne tempo

100zl za 2 kilogramy? Bialka?? to sobie koles ostrowie kup, ktora pewnie gluty ma 0 ;) bo raczej na nic innego Cie stac nie bedzie.

Przez ostatnie 4 lata moja waga niemal się nie zmienia -+2 kilogramy. Nie mogę przytyć .

[...] kilogram wiecej niż dzień wcześniej, choć tak na prawde (być może) jesteś na dobrej drodze do zdobycia upragnionej sylwetki. Dlaczego? Bo dzienne wahania wagi to nawet 2 kilogramy! Inną kwestią jest fakt że mięśnie ważą wiecej niż tłuszcz, a wierz mi są one niezbędne by wyglądać dobrze (do pań również). Tak więc liczy się tylko lustro, bo [...]

poszedłeś na siłownie więcej spaliłeś, rano lepsza toaleta niż zazwyczaj i poszły te 2 kilogramy.

[...] kilogram wiecej niż dzień wcześniej, choć tak na prawde (być może) jesteś na dobrej drodze do zdobycia upragnionej sylwetki. Dlaczego? Bo dzienne wahania wagi to nawet 2 kilogramy! Inną kwestią jest fakt że mięśnie ważą wiecej niż tłuszcz, a wierz mi są one niezbędne by wyglądać dobrze (do pań również). Tak więc liczy się tylko lustro, bo [...]

qazar no co ja poradze ,ileż można płatki owsiane i ryż Te snickersy to bardziej dla zdrowia psychicznego Własnie zjadłem 2 kilogramy mandarynek ,ah słodziutkie były

tak to mozliwe jesli sie przykładałes do meczu to tak ja na dyskotece tez trace ze 2 kilogramy wiem ze to nei porownanie ale na meczu napewno wykonujesz wiecej wysiłku niz na dyskotece wiec to mozliwe według mnie zaby tyle spalic

[...] kilogram wiecej niż dzień wcześniej, choć tak na prawde (być może) jesteś na dobrej drodze do zdobycia upragnionej sylwetki. Dlaczego? Bo dzienne wahania wagi to nawet 2 kilogramy! Inną kwestią jest fakt że mięśnie ważą wiecej niż tłuszcz, a wierz mi są one niezbędne by wyglądać dobrze (do pań również). Tak więc liczy się tylko lustro, bo [...]

chyba zle wyjasnilem:/ zalozmy ze stosuje juz diete na mase przybywaja mi te 2 kilogramy i wiem ze proporcjonalnie do wzrostu masy nalezy zwiekszac kalorie. no i ponawiam pytanie. ile ich dodac na kilogram ?

ja wezme 2 kilogramy białka z ovopolu i przy braniu dziannie porcju 60 gramów białka starczy akurat na 1 miesiąc. takie bialko ma średnio 85% i jest stosunkowo tanie Jeśli ci pomogłem wspomoz mnie sogiem Za sto sogow dostane puszke piwa więc zlitujcie się nademną Fundacja puszka piwa

2 kilogramy to nie tragedia. Znam gościa, który stracił przez chorobę i leżenie w szpitalu około 40 kg. Człowiek nie do poznania był jak wrócił na siłownię

[...] kilogram wiecej niż dzień wcześniej, choć tak na prawde (być może) jesteś na dobrej drodze do zdobycia upragnionej sylwetki. Dlaczego? Bo dzienne wahania wagi to nawet 2 kilogramy! Inną kwestią jest fakt że mięśnie ważą wiecej niż tłuszcz, a wierz mi są one niezbędne by wyglądać dobrze (do pań również). Tak więc liczy się tylko lustro, bo [...]

o mass gainie hiteca: Wspaniała odzywka w ciagu dwoch tygodni zjadlem 2 kilogramy i przybylo mi na masie 4 kg polecam to sie im udalo i oczywiscie terz przychodzi sila podnosze na klate wiecej o 10kg jeszcze raz polecam narka

[...] Zależy też od ilości składników na pizzy. 50 centymetrów jak najbardziej zjadam sam całą. 60 centymetrów już nie jest tak łatwo i bez wątpienia około 3000 kalorii i ponad 2 kilogramy pożywienia jest wyzwaniem. Niestety później pozostaje już leżenie i wegetacja wypoczywając jak anakonda po zjedzeniu antylopy %-) Z jednej strony można zazdrościć [...]

[...] białka i tłuszcze. Z powodu takiego braku danych, wielu kulturystów nie traciło wagi w stopniu przez siebie oczekiwanym, a jeszcze inni na domiar złego zamiast gubić kilogramy, to je zdobywali. Nie popełniajcie błędu złego określania zawartości kalorycznej przyjmowanego pokarmu. Sukces w kulturystyce wymaga dokładnych danych. Zamiast [...]

[...] obciazenie bo dopiero sie wkrecam po wakacyjnej przerwie. 3xtyg. po kazdym treningu 40min aerobow. zaraz po treningu bcaa 1000mg x 5, potem w ciagu godz. omlet z 2jaj,maki razowej i 2 banany. tak juz ciagne od miesiaca a nadal mam brzuchol jak w wakacje,kiedy to na Krymie zarlam kilogramy winogron i baklawe na kolacje dzien w dzien:/

[...] w stosunku do tego jak super ten owoc diałą na organizm..... Chodzę spać koło północy wiec ostatni posilek o 19 to mzoe byc troche za wczesnie . mam zamiar pozyć sie sadełka (lekkiej tylko galaretki ale niesamowicie odpornej do połowy grudnia, to są jakies 3 kilogramy. No i rzeźba... Proszę o ocenędiety aha wzrost 165 waga 55 wiek 23 DZięki

[...] (czasem jest to jakis sport, z reguly jakies zajecie siedziace (praca umyslowa albo rozrywki niewyczerupujace). Ide spac z reguly kolo 12 (czasem wczesniej, kolo 11). ??? co w takim przypadku. Zmiana trybu spania raczej mi nie wyjdzie. jak ustawic proporcje w takim przypadku? chce schudnac jakies 3-4 kilogramy a przede wszystkim nie przytyc.